Shinrin-Yoku

Shinrin-Yoku

Chemische Eigenschaften

Shinrin Yoku, auch als „Waldbaden“ bekannt, ist eine ätherische Ölmischung von dōTERRA, die die Erfahrung eines Waldspaziergangs nachahmt. Sie enthält eine Vielzahl bioaktiver Verbindungen, die für ihre beruhigenden, erdenden und revitalisierenden Eigenschaften bekannt sind. Die Mischung ist reich an Terpenen und Phytonziden, die typischerweise in Waldumgebungen vorkommen und mit den positiven Auswirkungen des Aufenthalts in der Natur in Verbindung gebracht werden.

 

Wichtige chemische Verbindungen:

  • Limonen: Stimmungsaufhellend und erfrischend

  • Alpha- und Beta-Pinen: Unterstützen die Atemwege und wirken beruhigend

  • Linalool: Bekannt für seine entspannenden Eigenschaften

 

Hauptbestandteile

  • Lemon (Zitrone): Erfrischend und stimmungsaufhellend

  • Patchouli: Erdend und beruhigend

  • Magnolia: Entspannend und fördert innere Ruhe

  • Siberian Fir (Sibirische Tanne): Unterstützt die Atemwege

  • Cypress (Zypresse): Stabilisiert Emotionen

  • Cardamom: Belebend und unterstützend für das Verdauungssystem

  • Hinoki: Beruhigend und entspannend

  • Lavandin: Hautpflegend und beruhigend

  • Grapefruit: Energetisierend und aufmunternd

  • Geranium: Fördert emotionales Gleichgewicht

  • Lemon Petitgrain: Beruhigend und ausgleichend

Herstellung

  • Shinrin Yoku wird durch sorgfältige Mischung der einzelnen ätherischen Öle hergestellt. Jedes Öl wird durch Dampfdestillation oder Kaltpressung (bei Zitrusfrüchten) gewonnen, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu bewahren.

Wirkungsweise

  • Stressabbau und Entspannung:
    • Die Kombination der Öle schafft eine beruhigende Atmosphäre
    • Unterstützt bei der Reduzierung von Anspannung und Nervosität

  • Stimmungsaufhellung:
    • Die zitrusartigen Noten heben die Stimmung und fördern positive Gefühle
    • Hilft bei der Überwindung von emotionalen Belastungen

  • Atemwegsunterstützung:
    • Die holzigen Öle wie Siberian Fir unterstützen eine freie Atmung
    • Vermittelt das Gefühl, frische Waldluft zu atmen

  • Erdung und emotionale Balance:
    • Öle wie Patchouli und Cypress fördern ein Gefühl der Stabilität
    • Unterstützt bei der Bewältigung von Stress und Ängsten

  • Immunsystem-Unterstützung:
    • Die in den Ölen enthaltenen Phytonzide können das Immunsystem stärken

Anwendungsmöglichkeiten

  • Aromatisch (Inhalation):
    • Verwenden Sie 3-4 Tropfen in einem Diffuser, um eine waldähnliche Atmosphäre zu schaffen
    • Geben Sie 1-2 Tropfen auf die Handflächen, reiben Sie sie zusammen und atmen Sie tief ein

  • Topisch (Auf der Haut):
    • Verdünnen Sie 1-2 Tropfen mit einem Trägeröl und tragen Sie es auf Nacken, Handgelenke oder Fußsohlen auf
    • Fügen Sie einige Tropfen zu einer entspannenden Massage hinzu

  • Innerlich:
    • Nicht für die innerliche Anwendung empfohlen

Shinrin Yoku ist eine vielseitige Mischung, die Ihnen hilft, die Vorteile des Waldbadens zu Hause oder unterwegs zu genießen. Sie unterstützt das emotionale Wohlbefinden, fördert Entspannung und hilft dabei, eine tiefere Verbindung zur Natur herzustellen.

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Aktuelle Kommentare und liebe Worte

Türchen 3 Nachhaltige Duftkerzen Am vierten Advent, in Omas Küche, hurra, ging’s bei Oma und "Tanti" ganz turbulent zu, ja klar! Die Enkel, voll Eifer und alten Kerzenresten bis zum Ohr, zauberten Geschenke, wie nie zuvor. Mit der Idee aus Türchen Drei war das Ziel schon benannt: Nachhaltige Kerzen für alle im Land! Für Eltern, für Tanten und Onkels, für Oma und Opa, auch Uroma kriegt etwas Schönes – na klar. Und während die Kinder die alten Kerzen klein machten, beginnt in der Küche das Chaos zu wachsen . Doch trotz dem ganzen Küchentumult, waren die Kinder kreativ und voll Geduld. Opa derweil den Christbaum hier und da stutzt, die Zweige zur Zier, werden sie genutzt. Doch plötzlich, oh weh, fragt Opa ganz Bang: "Wer räumt das Chaos auf? Dauert das lang?" Die Enkel, verschmitzt, rufen: "Ja ist doch völlig klar, dafür bist doch du Opa da!" So wurde geschmückt, mit den Zweigen zur Hand, die Kerzengläser verziert – mit Hilfe von "Tantis" Zauberhand!

- Heidi

Liebe Jana, oh, welch Freude, dein Kommentar, so herzlich und so wunderbar! Dass meine Mühe dir und deinen Kindern Freude schenkt, das ist, was man sich nur erdenkt. Die Bilder, die du hast geschickt, haben mein Herz sofort entzückt. Wie schön, dass meine kleinen Gaben nun Platz in euren Händen haben. Mit Kind gezaubert, voller Glanz, verschenkt ihr Freude – wie ein Tanz. Ich danke dir für jedes Wort, und trage es im Herzen fort. ❤️ Türchen 1 -Passivdiffuser aus Kaltporzellan

- Heidi

Liebe Heidi, Dein Kalender ist wirklich wunderschön geworden. Man sieht wie viel Mühe du dir gegeben hast und wie viel Herzblut du darein gesteckt hast. Viele Ideen habe ich direkt ausprobiert und auch in kleine Geschenke umgewandelt. Vor allem auch mit Kind gut umsetzbar. Vielen Dank dafür. Weihnachtliche Grüße Jana

- Jana
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Liebe Bianca, 😊💛 mit Glitzer und Elch, das Funkeln im Blick, bringt er dir gerne täglich ein kleines Stück Glück. ✨ Die Öle, so vielseitig, auch für dich als „alten Hasen“, schenken dir immer wieder neue, kreative Phasen. 🌿💡 Ich danke dir herzlich 💕❤️💖, für deine Worte so fein, möge der Kalender weiterhin ein Highlight für dich sein! 🎄😊

- Heidi

Liebe Heidi, das ist eine ganz süße Idee mit dem Kalender, er ist so schön anzuschauen mit dem vielen Glitzer und dem süßen Elch. Die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten der Öle sind auch für alte Hasen ein Geschenk. Vielen Dank dafür! Bianca

- Bianca
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Deine Meinung zählt! Ob Lob, Kritik, Anregungen oder Wünsche für das nächste Jahr - falls Ihre Euch überhaupt wieder so einen Adventskalender wünscht - hier ist Raum für Feedback aller Art. Ideen, Verbesserungsvorschläge oder einfach ein kleiner Gruß? Jeder Kommentar bringt Freude! Und wer mag, darf gerne Sterne vergeben und den Adventskalender noch ein bisschen heller strahlen lassen. Vielen Dank an alle, die mir bisher privat geschrieben haben. Wer mag, darf seine Nachricht hier gerne noch einmal mitteilen. Ich würde mich sehr darüber freuen. Liebe Grüße und eine gesegnete Advents- und Vorweihnachtszeit Eure Heidi

- Heidi - Admin
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